Αειφόρος Ανάπτυξη

Η υγεία των οστών δεν αφορά μόνο τις μεγάλες ηλικίες. Οι καθημερινές μας συνήθειες, από τη διατροφή και την κίνηση μέχρι τον ύπνο και την έκθεση στον ήλιο, επηρεάζουν σταδιακά τη δύναμη και την αντοχή του σώματος. Η φροντίδα των οστών δεν βασίζεται στον φόβο αλλά στην ισορροπία, στη συνέπεια και στις μικρές πρακτικές που εφαρμόζονται για πολλά χρόνια (National Health Service [NHS], 2023). Τα οστά χρειάζονται καθημερινά θρεπτικά στοιχεία για να διατηρούνται δυνατά. Τροφές όπως το γιαούρτι, το τυρί, το κεφίρ, οι σαρδέλες, ο σολομός, τα αυγά, το μπρόκολο, το λάχανο, τα αμύγδαλα, το σουσάμι και τα όσπρια συμβάλλουν σημαντικά στη στήριξη του οργανισμού (International Osteoporosis Foundation [IOF], 2024). Παράλληλα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το πολύ αλάτι, το κάπνισμα, η καθιστική ζωή και η συνεχής κατανάλωση αναψυκτικών τύπου κόλα φαίνεται να επιβαρύνουν τη συνολική υγεία των οστών (Bone Health & Osteoporosis Foundation, 2024). Συχνά ο καφές παρουσιάζεται ως «εχθρός» των οστών, ό...

  Άβλιχος Γεώργιος (1842 - 1909) :  Κοπέλα στο παράθυρο Ασύγχρονη πολιτιστική δραστηριότητα με μελέτη έργου και δημιουργία γραφήματος Σήμερα θα γίνεις ανατόμος της τέχνης . Δεν θα κοιτάξεις έναν πίνακα μόνο για να πεις αν σου αρέσει ή όχι. Θα προσπαθήσεις να τον ανοίξεις νοητά, όπως ένας ερευνητής ανοίγει έναν χάρτη. Θα αναζητήσεις τα μέρη του, τις σχέσεις τους, τα χρώματα, τις μορφές, το θέμα, την εποχή, την τεχνική και το μήνυμα. Ένας πίνακας δεν είναι απλώς μια εικόνα. Είναι ένα σύστημα από επιλογές. Ο καλλιτέχνης αποφασίζει τι θα δείξει, τι θα κρύψει, ποια μορφή θα βάλει στο κέντρο, ποιο χρώμα θα κυριαρχήσει, πού θα οδηγήσει το βλέμμα σου και τι συναίσθημα θα σου αφήσει. Σήμερα θα μελετήσεις έναν πίνακα από τη σελίδα των έργων της Εθνικής Πινακοθήκης – Μουσείου Αλεξάνδρου Σούτσου . Στη σελίδα μπορείς να αναζητήσεις έργα και να αξιοποιήσεις τις πληροφορίες που δίνονται για κάθε έργο, όπως τίτλο, καλλιτέχνη, χρονολογία, τεχνική και συλλογή. 1. Διάλεξε τον πίνακά σου ...

Διαδραστικό κουίζ Το Νερό Μιλά Κουίζ Λέξεων, Παρατήρησης και Σκέψης Το νερό δεν είναι μόνο κάτι που πίνουμε ή βλέπουμε στη θάλασσα. Είναι κίνηση, μεταμόρφωση, ανάγκη, δύναμη, μνήμη και ζωή. Άλλοτε εμφανίζεται ως σταγόνα, άλλοτε ως ποτάμι, άλλοτε ως βροχή, άλλοτε ως αόρατη παρουσία στον αέρα ή κάτω από τη γη. Σε αυτό το κουίζ δεν αναζητούμε απλώς λέξεις. Παρατηρούμε σκηνές, διαβάζουμε σημάδια και προσπαθούμε να αναγνωρίσουμε τη λέξη που κρύβεται πίσω από κάθε φαινόμενο. Οδηγίες: Διάβασε προσεκτικά κάθε μικρή σκηνή. Κάθε περιγραφή κρύβει μία λέξη που σχετίζεται με το νερό. Διάλεξε τη σωστή απάντηση. Επίπεδο 1: Το νερό στην καθημερινή εμπειρία Επίπεδο 2: Το νερό ως φαινόμενο Επίπεδο 3: Το νερό ως πόρος, σύστημα και πολιτισμός Έναρξη κουίζ ...